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『痩せる食べ物!?』

マミです☆そろそろ衣替えも済み、薄服に近付いてきました！そこで今日は飲食の勉強をしている友達から聞いた豆知識を紹介しま〜す☆ まず『食物繊維』という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ そして、その食物繊維は大きく2つに分けられることをご存知でしょうか？ 食物繊維を大きくわけると�”塒論�食物繊維と�⊃緲論�食物繊維の2つに分けられます。 まず�，鰐邵�(特にゴボウなど)に含まれ、腸の動きを活発にし、エネルギーや脂肪を燃やしてくれる働きがあります。 �△録紊僕呂韻襪判颪�のでピンと来る方もいると思うのですが、これは寒天に多く含まれています。これは、脂肪や糖分を吸収しないように止める働きがあります。 ※注意点…とりすぎは詰まるそうです！気をつけましょう☆ ちなみに両方含まれているので代表的なのは(ひじき)です！ 以上 約に立つかどうか
わかりませんがダイエットを気にする方は頭の片隅にでもいれておいてください。いつかこれがお約に立つときが来るかもしれませんよ(^^ゞ



【2006/06/09 15:00】 | 未分類 | TRACKBACK(0) | COMMENT(3) |
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この記事に対するコメント

よし、痩せよう
【2006/06/10 14:10】 URL | AKi #79D/WHSg [ 編集]

それ以上やせないほうが身の安全かと・・・
【2006/06/10 21:59】 URL | jin #79D/WHSg [ 編集]

こんにちは〜！ＡＫｉさん！体に気をつけて…
【2006/06/14 23:08】 URL | mami #79D/WHSg [ 編集]

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